按摩八髎穴是中医养生的一种方法，对于缓解腰部不适和某些妇科疾病有一定的辅助作用。关于按摩八髎穴的时间，一般认为在下午的酉时，即17:00-19:00之间进行比较适宜。此时正是肾经气血流注和开穴的时段，按摩八髎穴能更好地促进气血流通，从而达到更佳的保健效果。
八髎穴位于腰骶部，具体位置在骶骨两侧，分为上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。按摩时，可以采用站立或坐立的姿势，用双手手指轻轻按压在穴位上，顺时针方向旋转按摩，力度以感到局部酸胀为宜。每次按摩持续5-10分钟，每天可按摩1-2次。
值得注意的是，虽然按摩八髎穴有一定的保健作用，但并不能替代专业的医学治疗。对于妇科疾病等严重健康问题，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。此外，孕妇和月经期间的女性在按摩八髎穴时需特别谨慎，最好在专业指导下进行。
总之，按摩八髎穴在合适的时间进行，能够助力健康，但仍需结合个人情况，科学合理地运用这一养生方法。